Wie kann ich jetzt die Propiozeption, also ein Input-System unseres Gehirn zusätzlich trainieren?

 

Eine Möglichkeit ist bei seinem Fitnesstraining Übungen in der Geschwindigkeit zu variieren.

 

Führe am besten ein Test aus, wie z.B. der Finger-Boden-Abstand (FBA) und führe danach eine Kraftübung oder Mobilisationübung aus.

 

Führe sie zuerst in Deiner "normalen" Ausführungsgeschwindigkeit. Anschließend führe ein Re-Test aus. Nun führe die gleiche Übung entweder sehr schnell oder sehr langsam aus und mache erneut ein Re-Test aus.

 

Und Du wirst feststellen das sich die Geschwindigkeit von Übungen unterschiedlich auswirkt.

 

Dies ist Teil vom Neuro-Athletik-Training oder auch Angewandtes-Neurologisches-Training.