Personal Training

 

Für jeden geeignet, der gemeinsam mit seinem Trainer seine Trainingsziele verfolgen und erreichen will.

Ein Training, das auf die konstitutionellen Eigenschaften, persönlichen Fähigkeiten, eventuellen Verletzungen und Wünschen des Klienten genauestens abgestimmt ist.

Gemeinsam wird das Trainingsziel erarbeitet, und mit Tipps und den Erfahrungen des Personal Trainers rücken die Ziele in greifbare Nähe.

 

 Um die Trainingserfolge sichtbar zu machen und um einen bestmöglichen Trainingsplan zu erstellen, bietet sich eine Bewegungsanalyse nach Gray Cook oder weitere spezielle Assessments an, die den aktuellen Trainingsstand aufzeigt. Im Training sollte diese in bestimmten Abständen wiederholt werden um den Trainingsplan oder das Pensum daran anzupassen.

 

Personal Training ist nicht ortsgebunden, d. h. es kann direkt bei Ihnen zu Hause, Outdoor, in einem Fitnessstudio oder an einem anderen Ort durchgeführt werden, an dem Sie sich wohlfühlen und gern trainieren würden.

 

Ich habe meine Personal Training auf Neuro-Orthopädische und Neuro-Athletische Ausrichtung spezialisiert, um so die Performance von Sportlern zu verbessern aber auch die Stabilität und um eine bessere Verletzungsprohylaxe zu erhalten.

 

Besondere Trainingsformen sind dabei das:

Neuro-Athletic-Training


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Benjamin Schwend

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